Vitamin D dapat
mengurangi insiden dan keparahan influenza dan infeksi lainnya pada
saluran pernafasan atas, penelitian baru menunjukkan.



Langkah-langkah sederhana
seperti makan makanan yang kaya dengan vitamin D dan sinar matahari
semakin dapat membantu untuk mengurangi kesempatan Anda tertular flu dan
penyakit lain yang sejenis, menunjukkan sebuah studi oleh para ilmuwan
di Yale University School of Medicine dan Hospital di Greenwich
Connecticut.



"Orang di Selatan dan
Barat mendapatkan lebih dari Ming di Utara, yang baik bagi mereka,
karena Anda mendapatkan vitamin D dari matahari," studi peneliti James
R. Sabetta, MD, dari Yale University School of Medicine dan Greenwich
Rumah Sakit
, Connecticut, mengatakan
kepada WebMD.
"Ini bukan obat mujarab,
tapi itu membantu."



Sabetta dan timnya dari
rekan diikuti 198 orang dewasa sehat selama musim gugur dan musim dingin
tahun 2009-2010 untuk melihat apakah kadar vitamin D menurun pada musim
gugur dan musim dingin bisa menjadi faktor dalam peningkatan prevalensi
infeksi virus musiman pernafasan, seperti flu.



Penelitian menunjukkan,
orang yang menjaga kadar vitamin D dari 38 nanogram per mililiter atau
lebih kecil kemungkinannya untuk mendapatkan infeksi virus seperti flu
daripada orang dengan kurang dalam darah mereka.



Dari 18 orang yang
mempertahankan tingkat bahwa selama masa penelitian, hanya tiga infeksi
virus dikembangkan.



Namun dari 180 peserta
lain dengan vitamin D kurang dalam darah mereka, 81 (45%), tidak sakit
dengan infeksi virus.



Dan orang-orang dengan
tingkat lebih tinggi dari vitamin D juga mengalami penurunan ditandai
dalam jumlah hari mereka sakit, Sabetta mengatakan kepada WebMD.



Selain mendapatkan Ming
lebih banyak dan mengkonsumsi susu dan makanan dengan vitamin D, dia
merekomendasikan suplemen, terutama bagi masyarakat di daerah dengan
sinar matahari kurang dan bagi mereka yang menghabiskan siang hari di
lebih gelap, lingkungan dalam ruangan.



"Jika Anda memiliki
tingkat 38, risiko Anda turun 50%," ia mengatakan kepada WebMD.
"Banyak orang tidak
memiliki tingkat yang memadai, dan 38 adalah sedikit di atas apa yang
harus Anda harus dipertimbangkan dalam rentang yang cukup. Ada satu
miliar orang di seluruh dunia dengan tingkat di bawah 30."



Dan 30 dianggap "cukup,"
katanya.

Menonton untuk Tanda
Penyakit



Peserta dalam penelitian
ini telah diambil sampel darah bulanan menggunakan teknik yang canggih
untuk secara akurat mengukur kadar vitamin D.
Mereka tidak tahu bahwa
vitamin D sedang diukur, dan bahkan peneliti tidak tahu sampai akhir
penelitian.



Semua peserta diminta
untuk melaporkan gejala penyakit, seperti hidung, tenggorokan sakit,
batuk dengan atau tanpa demam, menggigil, kelelahan dan malaise umum.



Mereka pun pelaporan
gejala terlihat pada hari yang sama di lokasi penelitian oleh salah satu
peneliti penyakit menular.



Orang-orang dalam studi
itu terus buku harian gejala dan dipanggil setiap satu sampai tiga hari
selama sakit untuk meninjau tanda-tanda gejala sampai mereka lebih baik.
Para peneliti mencatat
durasi setiap gejala, total durasi penyakit, dan setiap antimikroba
diberikan.

WEBMD
These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • Furl
  • Reddit
  • Spurl
  • StumbleUpon
  • Technorati

4 Responses to this post

  1. Winny Widyawati on June 17, 2010 at 9:02 AM

    Ooo begitu ya, wah jadi nambah ilmu nih :) makasih ya

  2. catatan kecilku on June 17, 2010 at 9:12 AM

    Info yg baru nih utk aku... Terima kasih ya...

    Oya, mas sdh sering mampir ke blogku ya..? Tapi selama ini aku gak berhasil menemukan alamat blog ini, jadi baru sekarang baru bs mampir. Maaf ya...

  3. the others... on June 17, 2010 at 9:15 AM

    Terima kasih sekali utk sharing ilmunya ya....

  4. Inung Gunarba on June 17, 2010 at 3:55 PM

    pas banget lagi flu nih, batuk dan bersin2! he3 dah banyakin tidur dan ngombe banyu putih okeh banget, lumayan ndak parah2 banget :) Nice info

    halamansamping.blogspot.com

Leave a comment

Komentarmu=Jati Dirimu